Jos tekevät mieli suklaapalaa, haukkaa tän sijaan suklaanmakuista ateriankorvikepatukkaa. Mittaa vyötärön ympärysmitta. Herkkua ei mahdollisesti tee lopulta edes aivot. Oletko onnellinen työpaikassasi? Oletko onnellinen ammatissasi? Oletko onnellinen parisuhteessasi? Tiedosta tyytymättömyytesi syyt ja tee niille jotakin. No, aineenvaihdunnan häiriöt eivät varmaankaan oo yhtä yleisiä kuten ylipaino (n.
Aseta osatavoitteita. Kuituvalmisteet ovat suureksi avuksi, koska niiden liukeneva kuitu muodostaa suolen limakalvon nukkaan verkoston, johon ravinnon seokerimolekyylit tarttuvat. Varusmiehet syövät vielä munkkeja niin, niin että ne lihovat, veren rasvat kohoavat, sokerinsieto alenee ja yleiskunto onkin surkea. Terveelliset pullat sekä pannukakut maistuvat pojillenikin.
Pidä kirjaa omasta toiminnastasi. Vaan annas olla kun ruokaa onkin edessä, hänpä ottaa kuin taskustaan käyttöönsä heikon luonteen ja pistää tämän tekemään päätökset puolestaan. Varsinkin jos käy olemaan vuosia niukemmalla ruokavaliolla, onkin tärkeää kiinnittää huomiota luuta säästäviin elintapoihin jo samantien laihdutuksen alussa.
Hemmottele tätä ihanan pehmeillä vaatteilla. Vaikka laihduttamisen aikana saattaa siinä tällöin tottakai herkutella, toisen muassa seuraavien herkkujen nauttiminen tulisi olla vähäistä: leivokset, keksit, makeiset, perunalastut, limonadi, alkoholi ja suola. Hänen mukaansa alussa on tärkeintä, niin että säännölliset lenkit tulevat tavaksi. Laihduttaessa haitallinen vatsaontelon sisäinen rasva pienenee suhteellisesti enemmän kuten ihonalainen rasva.
Pidä sitä myöskin käsilaukussa sikäli saat haukata sitä myöskin kaupungilla kun tekee mieli tilata nameja. Vaikka miten haluaisimme erottaa mielen ja ruumiin, tämä ei oo käytännössä mahdollista. Esim. Käy vaatekaupassa ihmettelemässä miten pieniin sekä kauniisiin vaatteisiin tämä jo mahtuu (mitään ei ole pakko ostaa).
Jo 5-10 prosentin laihdutus vaikuttaa terveyteen huomattavasti. Laihdutussivulta löydät positiivisia vinkkejä laihdutus ruokavalioon (500 kcal päivässä / 1500 kcal päivässä), laajan ruoka-aineiden kaloritaulukon, hiilihydraatti-taulukon, rasvan/proteiinitaulukon sekä alkoholi-kaloritaulukon.
Seuraa tietenkin myös pudotettuja kiloja. NLP-terapian vaikutuksesta ongelmaansa, kuten jotta raivon vallassa koitetaan muuttaa ruokavaliota. Monet toteavat, jotta kuitenkin laihduttaminen ja painon pudottaminen ei olisikaan kamalan vaikeaa, painon pitäminen joten painonhallinta normaalipainon rajoissa onkin monesti todella vaikeaa. Ei siis jätetä aamiaista väliin, eivätkä syödä laihdutuslounaita.
Sokerilimsojen runsasta juontia silti kandee karsia. Tänään nämä laihduttavat yhdisteet on saatavana samassa kaplselissa, Diet Controlissa. Kaikki alkoivat kohdella minua eri tavoin. Kaikkihan käsittävät että liikuntaa reippaasti lisäämällä sekä syömällä isompi määrä kasviksia, marjoja, hedelmiä ja muita ei-lihottavia ruoka-aineita laihduttaminen pystyy täysin varmemmin. Myös runsas veden juominen on tärkeää.
Silloin vältetään ns. Seuraa painoasi ja vyötärösi ympärystä seuraavan puolen 12kk ajan. Sitten isompi määrä pikkuhiljaa puoleen tuntiin päivässä viikkojen aikana. Kauppaan: http://panda-craft.eu/index.php?mod=users&action=view&id=35082 Myös sekä lähipiirin jotta tuntemattomien reaktiot pariskunnan tähdittämään jaksoon on olleet asiallisia.
