Vapaus kohtuullistaa syömistä. Kiistaton tieteellinen fakta on vaikka se, niin että AINOA tapa, jolla keho saadaan käyttämään varastoitua energiaa (rasvaa/läskiä) on muuttaa energiatasapainoa siten, jotta kulutus onkin suurempi kuin käytössä oleva (syömisen avustuksella saatu) energia. Tällä reseptillä käsivarsiin saa ryhtiä jo muutamassa päivässä, lupaa liikunta-asiantuntija Katarina Woxnerud. Tätä käsitellään myöhemmin hieman syvemmin. Olen päättänyt joutuu painon joskus 70-75 kiloa sekä niin niin että jos paino nousee yli 75:n kilon normaaleissalkupainoa sisävaatteissa onkin laihdutettava alle 70 kiloon.
Liian vähä syöminen tulee monesti nälän sijaan esille mielitekotyyppisenä syömisenhimona. Iltaherkuksi käyvät vadelmat, mustikat, mustaherukat ja tilkka hunajaa. Jos pudotettavaa on hyvinkin huomattavasti joten useita kymmeniä kiloja, kannattaa asettaa välitavotteita 5-10 kilon välein. Yksi syö tietämättään unissaan, toinen onkin suorastaan kävelevä ihme, koska ei omien sanojensa mukaisesti syö koskaan mitään. Mutta kukin tyylillään tietty.
Pienten vauvojen tuoksusta. Laihduttaja tarvitsee liikuntaa oikeastaan lisää. Kuulostaako paljonta? Mikäli päivällinen menee myöhäiseksi ja on tuhdimpi,niin iltapalaa en tartte. Seuraavan kerran jahka olet suunnittelet kauppareissua, syö ensin pieni välipala, jos tunnet itsesi nälkäiseksi. Enemmän: http://sirtools.net/UserProfile/tabid/83/userId/174428/Default.aspx Jännääminen ei kuitenkaan loppunut kuvausten päättymiseen, ainoastaan oman jakson näkemistä sai odotella kevääseen asti.
Ferriss vannoo erityisesti papujen sekä pinaatin nimeen laihduttavana sekä kiinteyttävänä ruokana. Paino jatkoi putoamistaan sekä olo parani yhtäjaksoisesti. Mitään muuta arvoa näillä jutuilla ei ole. Vesi ei pelkästään puhdista elimistöä, vaan edistää aineenvaihdunnan toimintaa sekä pitää mielen virkeänä. Säännöllisillä ruoka-ajoilla, tavallisella kotiruoalla sekä liikunnalla pääsee jo pitkälle, ja tupakoinnin lopettaminen pystyy vailla ylimääräisiä kiloja.
